di Jamie Baird · Collins & Brown · tapa blanda · ISBN 9781843403326
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«Running Fit» è la guida pratica alla corsa di Jamie Baird, pubblicata da Collins & Brown in brossura (128 pagine, in inglese).
Guida pratica del preparatore atletico Jamie Baird per rimettersi in forma correndo. Spiega come scegliere calzature e abbigliamento, migliorare la tecnica di corsa, evitare infortuni, allenarsi in sicurezza e idratarsi e nutrirsi bene, e include piani per preparare 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona, oltre all'uso di cardiofrequenzimetro e pesi.
Opera pubblicata nell'agosto 2006 in collaborazione con la rivista Zest; rientra in sport, ricreazione, salute e benessere.
Per corridori di tutti i livelli, dai principianti ai maratoneti che cercano di migliorare il proprio tempo.
