Secrets of Yoga

Sinossi di Secrets of Yoga

«Secrets of Yoga» è la guida pratica allo yoga di Jennie Bittleston, pubblicata da Dorling Kindersley Plc P/B in brossura (224 pagine, in inglese).

Guida illustrata che introduce alla filosofia e alla pratica dello yoga, con esercizi passo passo, fotografie a colori e teoria semplice. Spiega come unificare corpo e mente attraverso respirazione, stretching e concentrazione, e descrive diverse scuole e benefici della pratica regolare. Pensata per iniziare o approfondire questa disciplina.

Pubblicato nel 2001, appartiene alla serie Natural Care di DK, dedicata alle terapie alternative, e include riferimenti bibliografici e indice.

Adatto a chi si avvicina per la prima volta allo yoga e a praticanti che desiderano ampliare la loro comprensione della disciplina.