Ser feliz en Alaska

Sinossi di Ser feliz en Alaska

«Ser feliz en Alaska» è il saggio di autoaiuto dello psicologo Rafael Santandreu, pubblicato da Debolsillo in edizione economica (320 pagine, in spagnolo).

Rafael Santandreu propone un metodo di psicologia cognitiva per rafforzare la mente e superare ansia, depressione, stress o timidezza. Sostiene che questi malesseri derivano da una mentalizzazione errata e possono essere invertiti con tre passi: orientarsi verso l'interno, andare più leggeri e apprezzare l'ambiente, per vivere con serenità di fronte alle avversità.

Sottotitolato «Mentes fuertes contra viento y marea», appartiene alla collana Campañas di Debolsillo. Edizione pubblicata il 4 giugno 2020.

Consigliato per lettori di autoaiuto e sviluppo personale interessati alla psicologia cognitiva e alla gestione dell'ansia.