Siéntete radiante en 8 semanas

Descrizione

Descubre cómo transformar tu vida y sentirte radiante en tan solo 8 semanas con este práctico libro de Pilar Benítez. A través de una combinación de alimentación saludable, meditación, ejercicio y el desarrollo de tu talento personal, este libro te ofrece las herramientas necesarias para alcanzar tu mejor versión. Incluye menús sencillos y deliciosos, recetas, listas de la compra, consejos para explorar nuevos alimentos, planes semanales de ejercicios y guías para aprender a meditar, todo diseñado para generar beneficios impresionantes en todos los niveles. Siguiendo este plan, notarás un aumento en tu energía, aprenderás nuevas recetas, mejorarás tu concentración, perderás peso y descubrirás cómo controlar tu salud, dormir mejor, reducir el estrés y mejorar el estado de tu piel. En definitiva, te sentirás radiante y plena.