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ISBN: 9788466210089
Este libro ofrece una introducción a la práctica de la musculación, tanto si se realiza en un gimnasio tradicional como en un centro moderno de fitness, o incluso si se quiere montar un gimnasio en casa. Incluye bases de entrenamiento, estiramientos y rutinas específicas, todo ello explicado de forma clara y concisa para facilitar el aprendizaje y la práctica de esta disciplina deportiva. El libro está profusamente ilustrado con fotografías demostrativas a color, lo que facilita la comprensión de las técnicas y ejercicios propuestos. Es una guía práctica y completa para aquellos que deseen iniciarse o profundizar en el mundo de la musculación.
