The plan

Sinossi di The plan

«The Plan» è il libro di nutrizione e perdita di peso di Lyn-Genet Recitas, pubblicato da Orion in brossura (320 pagine, in inglese).

L'autrice sostiene che l'aumento di peso non sia dovuto ai carboidrati né alla dimensione delle porzioni, ma alla reazione di ogni organismo a certi alimenti considerati sani, come tacchino, uova, cavolfiore o fagioli. Il suo programma di 20 giorni aiuta a identificare questi alimenti scatenanti e a creare una lista personalizzata di pasti per perdere peso.

Pubblicato originariamente nel 2013, l'opera figura come bestseller del The New York Times. Il sottotitolo completo è «Eliminate the Surprising 'Healthy' Foods That Are Making You Fat - and Lose Weight Fast».

Consigliato a chi cerca di perdere peso e vuole capire perché il proprio corpo reagisce in modo particolare ad alimenti considerati sani.