di Marc David · Healing Arts Press · tapa blanda · ISBN 9781594770609
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«The Slow Down Diet» è il saggio su nutrizione e benessere di Marc David, pubblicato da Healing Arts Press in brossura (208 pagine, in inglese).
Il libro sostiene che il piacere nel mangiare influenza il metabolismo e che mangiare in fretta o stressati favorisce l'aumento di peso. Marc David sfata i miti nutrizionali e propone un programma di otto settimane per ridurre il cortisolo, migliorare la digestione e guadagnare energia con un'alimentazione consapevole che integra corpo, mente e spirito.
L'opera è stata pubblicata nel 2005 e il suo sottotitolo è «Eating for Pleasure, Energy, and Weight Loss». Rientra nella salute e nel benessere, con un focus su nutrizione, diete e perdita di peso.
Per lettori interessati a nutrizione, alimentazione consapevole e benessere olistico che cercano un approccio meno restrittivo rispetto alle diete alla moda.
