This is For You

Sinossi di This is For You

«This Is for You» è una guida pratica alla cura di sé di Ellen M. Bard, pubblicata da Watkins Publishing in brossura (168 pagine, in inglese).

Opera di saggistica sulla cura di sé che propone esercizi creativi per incorporare il benessere nella routine quotidiana. Con elenchi, visualizzazioni e piccole azioni, aiuta ad ascoltare il corpo, calmare la mente e apportare cambiamenti sostenibili nell'orario, nelle relazioni e nell'ambiente, per migliorare l'autostima e trovare momenti di calma.

Ellen M. Bard è psicologa del lavoro; l'opera è stata pubblicata originariamente nel 2018. Il sottotitolo è «A creative toolkit for better self-care».

Pensato per lettori che desiderano incorporare la cura di sé nella loro vita quotidiana e cercano momenti di calma.