di Jim Johnson · tapa blanda · ISBN 9780897934220
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«Treat Your Own Knees» è la guida pratica alla salute di Jim Johnson, pubblicata da Hunter House in brossura (96 pagine, in inglese).
Il libro spiega come ridurre o eliminare il dolore al ginocchio migliorandone la funzione. In linguaggio semplice, descrive la fisiologia del ginocchio, i tipi di dolore e i loro aspetti psicologici, e propone esercizi basati su dati medici provati nella pratica. Include disegni in bianco e nero che mostrano come eseguirli e quali muscoli sono coinvolti.
Titolo completo: «Treat Your Own Knees: Simple Exercises to Build Strength, Flexibility, Responsiveness and Endurance». Pubblicato l'11 novembre 2003.
Rivolto a persone con fastidi al ginocchio o interessate a prevenire infortuni, senza necessità di conoscenze mediche pregresse.
Tapa blanda
