Trois Minutes à Méditer

Sinossi di Trois Minutes à Méditer

«Trois Minutes à Méditer» è una guida alla meditazione di Christophe André, pubblicata da L'Iconoclaste in brossura (231 pagine, in francese).

Christophe André raccoglie quaranta brevi esercizi di meditazione di piena consapevolezza per osservare lo stato interiore, ascoltare il mondo e contemplare la natura. Il libro, nato dal programma di France Culture, invita ad allenare la mente e a coltivare serenità, forza e lucidità di fronte ai mali dell'epoca.

L'edizione include un CD MP3 con quaranta esercizi guidati dalla voce di Christophe André.

Indicato per chi si avvicina per la prima volta alla meditazione e per i praticanti che vogliono dare continuità al loro esercizio quotidiano.