Un cuerpo perfecto en 3 minutos

Sinossi di Un cuerpo perfecto en 3 minutos

«Un cuerpo perfecto en 3 minutos» è la guida alla salute e al benessere di Yoko Mizoguchi, pubblicata da Kitsune Books in brossura (96 pagine, in spagnolo).

L'autrice, ex ballerina e insegnante di yoga e pilates, presenta un metodo giapponese di cinque esercizi semplici da praticare tre minuti al giorno. Il programma si concentra sullo sblocco delle articolazioni, sul sollievo dei fastidi muscolari e sul miglioramento della postura per ottenere una figura più slanciata.

Traduzione dal giapponese a cura di Madoka Hatakeyama. Pubblicato da Kitsune Books nel luglio 2020, con riconoscimento di best seller in Giappone.

Rivolto a lettori interessati al benessere fisico che cercano esercizi facili per migliorare la postura e alleviare i fastidi muscolari.