di Aude Véret · Tapa blanda · ISBN 9782744188572
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«Ventre plat en 1 mois» è la guida agli esercizi di Aude Véret, pubblicata da France Loisirs (127 pagine, in francese).
Il libro propone un programma di un mese per ottenere un ventre più piatto, organizzato in tre livelli di difficoltà e con routine quotidiane di quindici minuti. Include esercizi incentrati sulla zona addominale e sulla postura, e offre un monitoraggio personalizzato per accompagnare i progressi nel corso delle settimane.
Il libro, pubblicato nel 2006, include disegni di Marielle Huneau.
Per i lettori che vogliono una routine di esercizi quotidiana, breve e organizzata per livelli, incentrata sul rassodamento dell'addome.
Tapa blanda
