Walking the Weight Off For Dummies
di Erin Palinski-Wade · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781119002505
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Dettagli del prodotto
Autore: Erin Palinski-Wade
ISBN: 9781119002505
Editore: For Dummies
Lingua: Inglese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 17/04/2015
Pagine: 336 pag
Dimensioni: 23.1 x 18.5 x 2.5 cm
Peso: 1050 g
Sinossi di Walking the Weight Off For Dummies
«Walking the Weight Off For Dummies» è la guida alla salute e al fitness di Erin Palinski-Wade (For Dummies, brossura, 336 pagine, in inglese).
Spiega come usare la camminata come esercizio per perdere peso e migliorare la salute: routine in base agli obiettivi, tecniche per prevenire infortuni, consigli per scegliere le calzature e linee guida nutrizionali. Include ricette per completare gli allenamenti e propone di integrare la camminata nella vita quotidiana, indipendentemente dall'età o dal peso.
Pubblicato nell'aprile 2015 nella collana For Dummies di Wiley. Erin Palinski-Wade, l'autrice, è dietista abilitata ed educatrice sul diabete.
Pensato per lettori che vogliono perdere peso con un esercizio a basso impatto, realizzabile ovunque e senza attrezzatura speciale.
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