Yo sí que como

Sinossi di Yo sí que como

«Yo sí que como: Para adelgazar hay que comer» è il saggio sulla salute e nutrizione di Patricia Pérez, pubblicato da Aguilar in brossura.

Patricia Pérez difende il mangiare bene e in quantità per dimagrire, contro le diete che riducono il cibo. Smonta i miti sugli alimenti, collega il cibo all'umore e riassume la cura del corpo in quattro materie: respirare, mangiare, fare esercizio e atteggiamento positivo. Affronta anche gli enzimi, la spesa e la cucina.

L'opera ha 336 pagine in spagnolo, appartiene alla collana Divulgación ed è uscita in vendita il 6 novembre 2013.

Per lettori di salute e benessere che vogliono cambiare le proprie abitudini alimentari e perdere peso senza diete restrittive.