Yoga para adelgazar

Sinossi di Yoga para adelgazar

«Yoga para adelgazar» è il manuale di salute e benessere di Molly Fox e Jonny Bowden, pubblicato da Amat in brossura (292 pagine, in spagnolo).

Sostiene che lo yoga non solo riduce lo stress e migliora la flessibilità, ma aiuta anche a controllare il peso. La proposta combina una guida alle posture con fotografie, esercizi di consapevolezza corporea e un piano alimentare con ricette per integrare il benessere nella vita quotidiana.

Prima edizione, pubblicata il 21 giugno 2005, con traduzione in spagnolo di Esther Gil San Millán.

Per persone che vogliono perdere peso e migliorare il benessere con lo yoga e un'alimentazione sana.