Yoga

Sinossi di Yoga

«Yoga: ejercicios e inspiraciones para tu bienestar» è la guida allo yoga di Tara Fraser pubblicata da Evergreen in brossura (128 pagine, in spagnolo).

Presenta posizioni di hatha yoga spiegate con sequenze di fotografie, da esercizi per attivarsi ad altri più rilassanti, e include pratiche di respirazione e meditazione. Con citazioni di testi classici come la Bhagavad Gita, mostra il lato filosofico dello yoga e offre consigli di «vita yoga», con questionari su personalità e tipo fisico e linee guida alimentari.

L'edizione spagnola è stata pubblicata nel 2005; l'originale inglese, «Yoga: Live Better: Exercises and Inspirations for Well-being», è apparso nel 2002.

Interessa a chi si avvicina allo yoga e anche a praticanti che cercano di integrarlo nella loro routine quotidiana.