Ioga: Guia Prático

Sinossi di Ioga: Guia Prático

Este guia prático de ioga, escrito por Tara Fraser, oferece uma abordagem completa e acessível para a prática desta disciplina milenar. O livro ensina o ioga como parte de um estilo de vida holístico, abrangendo não apenas as posturas (asanas) e técnicas de respiração, mas também orientações sobre dieta e meditação para promover o bem-estar geral.

Com instruções passo a passo e ilustrado com mais de 200 fotografias, é uma obra ideal tanto para iniciantes quanto para praticantes que desejam aprofundar os seus conhecimentos. É um recurso inspirador que torna a prática do ioga simples e eficaz para o dia a dia.