Yoga for You

Sinossi di Yoga for You

«Yoga for You» è la guida pratica allo yoga di Tara Fraser, pubblicata da Duncan Baird in copertina rigida (144 pagine, in inglese).

Manuale illustrato di hatha yoga che privilegia il benessere e la prevenzione dello stress, con posizioni spiegate passo dopo passo e adattate a diverse capacità. Le sue oltre duecento fotografie a colori mostrano asana e sequenze, integrate da indicazioni su alimentazione, meditazione e stile di vita per un approccio completo.

Edizione in inglese del 2003; l'opera è stata pubblicata originariamente nel 2000 come «Total Yoga» e il suo sottotitolo completo è «A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody».

Adatto a chi si avvicina allo yoga e vuole adattare le posizioni, e a studenti esperti che desiderano progredire.