Yoga facile

Sinossi di Yoga facile

«Yoga facile» è la guida pratica allo yoga di Tara Fraser, pubblicata da IDEO in brossura (124 pagine, in francese).

Il libro spiega che lo yoga può essere praticato senza una condizione fisica speciale e, con illustrazioni e istruzioni precise, insegna posture, respirazione e meditazione per il benessere fisico, emotivo e psicologico. Presenta anche i principi della filosofia yogica e la loro applicazione all'alimentazione e alla routine quotidiana per ridurre lo stress.

Pubblicato il 23 ottobre 2019. Traduzione francese di Marion Boclet.

Adatto a principianti che desiderano avvicinarsi allo yoga e a lettori interessati al benessere e allo sviluppo personale.