El gran libro del yoga

Sinossi di El gran libro del yoga

«El gran libro del yoga» è il manuale di hatha-yoga di Anna Trökes, pubblicato da Círculo de Lectores in brossura (191 pagine, in spagnolo).

Manuale pratico di hatha-yoga che unisce la saggezza tradizionale alle conoscenze occidentali di fisioterapia e scuola della schiena. Spiega passo dopo passo i principi delle posture, con asana adatte a qualsiasi età e senza abilità acrobatiche. Percorre anche il cammino interiore: rilassamento, respirazione (pranayama) e meditazione.

L'opera è sottotitolata «un moderno método para la práctica del hatha-yoga» ed è stata pubblicata nel 2002; include più di 350 fotografie a colori.

Pensato per principianti e praticanti esperti, con esercizi adattabili a persone di qualsiasi età.