Yoga Sencillo y Natural

Sinossi di Yoga Sencillo y Natural

«Yoga Sencillo y Natural» è la guida pratica allo yoga di Christina Brown, pubblicata da Blume in edizione tascabile (128 pagine, in spagnolo).

Raccoglie routine di yoga di cinque minuti da praticare in qualsiasi momento e luogo, con fotografie e istruzioni passo passo. Include sequenze di attivazione mattutina, ricarica di energia a mezzogiorno, liberazione dallo stress nel pomeriggio e preparazione per la notte, con posizioni classificate in base al loro effetto e adattabili ad ambienti come ufficio, parco, aereo o casa.

Appartiene alla collezione Sencillo y Natural di Blume; edizione in spagnolo pubblicata nel 2012.

Pensato per principianti e per chi vuole praticare yoga quotidianamente con routine brevi, a qualsiasi età o condizione fisica.