Yoga to the rescue

Sinossi di Yoga to the rescue

«Yoga to the Rescue: Remedies for Real Girls» è la guida all'Hatha yoga di Amy Luwis, pubblicata da Sterling in brossura (124 pagine, in inglese).

Il libro propone l'Hatha yoga come rimedio per lo stress e i disagi fisici o mentali delle donne. L'opera riunisce 48 asana classiche con istruzioni, benefici e punti di attenzione, e illustrazioni spensierate. Molte posizioni includono alternative più facili e ogni categoria aggiunge sequenze di «Mega Benefit Sequences».

L'edizione risale al 2007 e il libro rientra nelle categorie dell'Hatha yoga e dell'esercizio per donne.

Pensato per donne che vogliono iniziare o migliorare la loro pratica dello yoga con un approccio leggero e pratico.