Your Body, Your Diet

Sinossi di Your Body, Your Diet

«Your Body, Your Diet» è la guida alla salute e nutrizione di Elizabeth Dane, pubblicata da Ballantine Books in copertina rigida (512 pagine, in inglese).

Il libro spiega che il tipo metabolico di ogni persona determina come brucia calorie, quali alimenti le si addicono, i suoi desideri e la sua energia, quindi la dieta deve essere personalizzata. Include un piano di 28 giorni con menù, combinazione di alimenti, tecniche di preparazione, vitamine, integratori, oli essenziali ed esercizio adattato al metabolismo.

L'edizione include un'introduzione di Ann Reinking; l'opera è stata pubblicata originariamente nel 1995.

Per lettori che cercano di perdere peso e guadagnare energia con un piano adattato al loro metabolismo e un approccio integrale ad alimentazione ed esercizio.