di Departamentos técnicos y editorial de OCU · OCU Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788419205216
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«100 ejercicios para equilibrar cuerpo y mente» è il manuale di salute e benessere dei dipartimenti tecnici ed editoriali di OCU, in brossura, in spagnolo.
Il libro riunisce 100 esercizi pratici per lavorare sulla connessione tra corpo e mente. Le proposte sono semplici e pensate per essere integrate nella routine quotidiana, con l'obiettivo di ridurre lo stress, favorire il rilassamento e migliorare il benessere fisico e mentale.
Pubblicato da OCU Ediciones nel 2023, con 160 pagine.
Per chi desidera incorporare routine di cura personale nella propria quotidianità con strumenti accessibili.
