di Valérie Di Daniel · Eyrolles · tapa blanda · ISBN 9782212554915
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«50 exercices pour mieux respirer» è la guida pratica di respirazione di Valérie Di Daniel, pubblicata da Eyrolles in brossura (103 pagine, in francese).
L'opera riunisce 50 esercizi pratici di respirazione consapevole, pensati per prendere coscienza del corpo e alleviare le tensioni quotidiane. Con un approccio accessibile e diretto, propone routine brevi per gestire lo stress, favorire il rilassamento e migliorare il benessere fisico, senza richiedere esperienza precedente nella meditazione.
L'opera è stata pubblicata originariamente nel 2012 ed è inserita nella categoria salute e benessere.
Pensato per persone che vogliano avvicinarsi allo sviluppo personale e alla meditazione, o che cerchino strumenti per il benessere quotidiano.
