7 Steps to Strong
di Lisa Lanceford · Century · tapa dura · ISBN 9781529135800
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Dettagli del prodotto
Autore: Lisa Lanceford
ISBN: 9781529135800
Editore: Century
Lingua: Inglese
Formato: tapa dura
Data di pubblicazione: 30/12/2021
Pagine: 272 pag
Dimensioni: 24 x 16.2 x 3.2 cm
Peso: 560 g
Sinossi di 7 Steps to Strong
«7 Steps to Strong» è la guida di fitness e benessere di Lisa Lanceford, pubblicata da Century in copertina rigida (272 pagine, in inglese).
Lisa Lanceford spiega come l'abitudine di allenarsi e mangiare meglio abbia trasformato il suo umore, la fiducia in sé e le relazioni. Il suo piano in sette passi unisce nutrizione, allenamento di forza, perdita di grasso, HIIT ed esercizio a casa, e include chiavi per acquisire fiducia, ridurre lo stress e controllare l'ansia.
Il libro è stato pubblicato il 30 dicembre 2021 e rientra in salute e benessere e sport e ricreazione.
Consigliato per lettrici che vogliono iniziare ad allenarsi a casa e cercano un approccio accessibile a fitness, alimentazione e benessere emotivo.
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