Adelgazar para siempre

Sinossi di Adelgazar para siempre

«Adelgazar para siempre» è un libro di autoaiuto di Ana Martos, pubblicato da Neo Person in brossura (160 pagine, in spagnolo).

Ana Martos affronta l'obesità come un problema di comportamento, non di dieta: mangiare senza controllo, senza piacere e fuori orario. Propone un metodo psicologico per disimparare questi schemi errati e impararne altri che permettano di controllare il peso e godersi il cibo, in quattro fasi con controlli, punti di supporto e avvisi.

Appartiene alla collezione Autoaiuto di Neo Person. Prima edizione, pubblicata a marzo 2003. Dimensioni di 14,5 x 21 centimetri e peso approssimativo di 220 grammi.

Opera rivolta a chi ha provato diete senza risultati duraturi e cerca un cambiamento permanente delle abitudini alimentari.