di Antonio Dr. A. Escribano Zafra · Booket · tapa blanda · ISBN 9788467046144
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«Aprende a comer y a controlar tu peso» è la guida alimentare del Dr. Antonio Escribano, pubblicata da Booket in brossura (208 pagine, in spagnolo).
Il dottor Escribano spiega perché mangiamo, quali alimenti scegliere e in quali quantità, con esempi come la porzione di carne delle dimensioni del palmo della mano o il valore della mela. L'obiettivo: mangiare sano, evitare il sovrappeso e acquisire abitudini durature senza rinunciare al piacere del cibo.
Antonio Escribano è dottore in Medicina e specialista in endocrinologia e nutrizione. L'opera appartiene alla serie Prácticos siglo XXI.
Per chi vuole imparare a mangiare meglio e controllare il peso con linee guida pratiche e spiegazioni di uno specialista in nutrizione.
