Atomic Habits

Sinossi di Atomic Habits

«Atomic Habits» è la guida di auto-aiuto di James Clear, pubblicata da Random House UK in brossura (320 pagine, in inglese).

James Clear spiega perché i piccoli cambiamenti quotidiani generano trasformazioni profonde. Propone un sistema per costruire buone abitudini e abbandonare quelle cattive basato sull'effetto composto di decisioni minime, con tecniche come l'impilamento di abitudini, la regola dei due minuti e la zona di difficoltà ottimale, supportate dalla psicologia e dalle neuroscienze.

Pubblicato nel 2018, è stato nominato al Goodreads Choice Award nella categoria saggistica. È un best seller internazionale di auto-aiuto e sviluppo personale.

Consigliato per lettori di auto-aiuto, psicologia e produttività che cercano metodi pratici per migliorare le proprie abitudini quotidiane.