Et si on arrêtait de se mentir

Sinossi di Et si on arrêtait de se mentir

«Et si on arrêtait de se mentir» è il saggio su salute e benessere di Erwann Menthéour, pubblicato da Pocket in edizione tascabile (160 pagine, in francese).

Erwann Menthéour smonta i miti comuni su alimentazione, sport e salute, come che il grasso fa ingrassare, che il latte fa bene alla salute o che le diete e la corsa fanno dimagrire. Con spiegazioni scientifiche e consigli pratici, propone un metodo per ottenere un corpo sano ed energico.

Il sottotitolo dell'opera è «Alimentation, sport, santé» e l'edizione è stata pubblicata nel 2015. Erwann Menthéour è stato ciclista professionista dal 1994 al 1997 e fondatore del metodo Fitnext.

Per un pubblico generale interessato a salute, nutrizione e allenamento che cerca un approccio critico e consigli applicabili.