Exercícios Abdominais

Sinossi di Exercícios Abdominais

«Exercícios Abdominais» è una guida in portoghese sugli esercizi addominali e l'allenamento del core, in brossura.

Spiega la biomeccanica degli esercizi addominali e offre le chiavi per allenare il core in sicurezza. Include tecniche di respirazione, sistemi di autovalutazione e routine di riscaldamento e stretching per migliorare la condizione fisica e prevenire infortuni.

Opera in portoghese, in formato brossura, nelle categorie salute e benessere e sport e tempo libero.

Consigliato a principianti e appassionati di fitness che cercano una routine di core sicura ed efficace.