Fitness for life manual

Sinossi di Fitness for life manual

«Fitness for Life Manual» è il manuale di fitness e salute di Matt Roberts, pubblicato da DK in brossura (224 pagine, in inglese).

Guida al fitness e alla nutrizione di Matt Roberts con programmi di esercizio per uomini e donne: routine di flessibilità, allenamento aerobico e di resistenza adattabili in palestra, a casa o all'aperto. Include piani come la perdita di peso sostenuta o l'esercizio durante la gravidanza, e casi reali con fotografie prima e dopo.

Quest'opera è stata pubblicata nel 2002 e porta il sottotitolo «Exercise and nutrition programmes to change your body and sustain your health».

Adatto a un pubblico generale interessato al fitness e al benessere che cerchi di perdere peso o mantenersi in forma durante la gravidanza.