Guía del método pilates

Sinossi di Guía del método pilates

«Guía del método pilates» è la guida al metodo Pilates di Concha Dueso, pubblicata da Naumann & Gobel in copertina rigida (288 pagine, in spagnolo).

Il libro spiega in cosa consiste il metodo Pilates e come integrarlo in una routine di salute e benessere. Attraverso fotografie e indicazioni passo passo, descrive i fondamenti del metodo, la preparazione preliminare e gli esercizi di base; propone inoltre un programma di allenamento e una tabella alfabetica per individuare rapidamente ogni esercizio o concetto.

L'edizione in spagnolo è stata pubblicata il 30 giugno 2007; l'opera figura nelle categorie salute e benessere e sport e ricreazione.

L'opera può servire sia a chi si avvicina per la prima volta al metodo Pilates sia a praticanti esperti che vogliano ripassarne i fondamenti.