How to Quit Without Feeling S**t

Sinossi di How to Quit Without Feeling S**t

«How to Quit Without Feeling S**t» è il saggio sulla salute di Patrick Holford, David Miller e James Braly, pubblicato da Piatkus in brossura (512 pagine).

Spiega perché il cervello sviluppa dipendenze da caffè, zucchero, alcol e altre sostanze, e propone di disattivarle con dieta, integratori e cambiamenti dello stile di vita. Analizza le sostanze comuni, fornisce linee guida specifiche per ogni caso e si chiude con un piano di dodici settimane per abbandonare la dipendenza senza una grave sindrome da astinenza.

Opera in inglese; David Miller, coautore, è specialista nella prevenzione delle ricadute con 25 anni di esperienza.

Per lettori interessati a lasciare una dipendenza o a capire i propri desideri da una prospettiva di salute e nutrizione.