Adelgazar comiendo

Sinossi di Adelgazar comiendo

«Adelgazar comiendo: Una dieta que funciona para mejorar su cuerpo y sentirse bien» è il libro di Patrick Holford, in brossura (256 pagine, in spagnolo).

Patrick Holford sostiene che le diete ipocaloriche a effetto rapido non funzionano e propone di perdere peso senza eliminare gli alimenti di base: regolare il glucosio che riceve il corpo per ottenere da esso l'energia necessaria. Il libro include ricette pratiche e riassume più di vent'anni di ricerca in nutrizione.

Pubblicato da Ediciones Robinbook il 15 settembre 2011, con ISBN 9788499171395. L'opera rientra nelle categorie di salute, benessere e autoaiuto.

Pensato per lettori che vogliono perdere peso senza diete rigide e cercano linee guida alimentari più sane.