La dieta de los dos días

Sinossi di La dieta de los dos días

«La dieta de los dos días» è il manuale di nutrizione di Michelle Harvie e Tony Howell, pubblicato da Ediciones Martínez Roca in brossura (416 pagine).

Il libro presenta il metodo 5.2: una linea guida specifica due giorni a settimana e alimentazione normale gli altri cinque. Gli autori Michelle Harvie e Tony Howell descrivono benefici come la riduzione del rischio di cancro, l'abbassamento della pressione arteriosa e l'effetto anti-invecchiamento. Il volume include pianificatori dei pasti e cento ricette.

È stato pubblicato il 9 gennaio 2014 nella collana Vivir Mejor; l'edizione in spagnolo è tradotta da Carlos Ossés.

Per lettori di salute e benessere che preferiscono un piano di dimagrimento flessibile rispetto alle diete continue.