La dieta ideal

Sinossi di La dieta ideal

«La dieta ideal» è il libro di salute e benessere di Michael Hamm e Friedrich Bohlmann, pubblicato da Grafe Und Unzer in brossura, in spagnolo e inglese.

Il libro presenta una dieta per dimagrire basata su alimenti poveri di grassi nocivi e a basso indice glicemico. Include ricette sane e un programma di esercizi, e propone il metodo del semaforo per scegliere i pasti senza contare le calorie, evitare l'effetto yo-yo e ottenere una figura duratura.

L'opera proviene dal tedesco e questa edizione è bilingue in spagnolo e inglese.

Per lettori che cercano di perdere peso senza contare le calorie e preferiscono un piano con ricette ed esercizio.