di Mel Noakes · tapa blanda · ISBN 9781785037313
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«The Little Book of Self-Care» è la guida di auto-aiuto di Mel Noakes, pubblicata da Ebury Press in brossura (160 pagine, in inglese).
Un'opera pratica sul benessere che propone piccole abitudini quotidiane per prendersi cura di sé: consigli per riposare, fare esercizio, dormire meglio e adottare una mentalità più gentile con se stessi, con l'obiettivo di trovare calma ed equilibrio nella routine.
Il libro è stato pubblicato per la prima volta nel 2017. Il suo sottotitolo completo è «The Tiny Everyday Habits That Will Transform Your Life».
Per chi conduce un ritmo di vita frenetico e cerca piccole routine di cura di sé per migliorare il riposo e il benessere emotivo.
