Marathon: The Ultimate Training Guide

Sinossi di Marathon: The Ultimate Training Guide

«Marathon: The Ultimate Training Guide» è la guida all'allenamento per la maratona di Hal Higdon, pubblicata da Rodale Books in brossura (240 pagine, in inglese).

Hal Higdon, veterano di oltre cento maratone, guida il lettore nella preparazione dei 42,195 chilometri della gara. L'opera offre piani di allenamento, nutrizione, prevenzione degli infortuni e strategie di gara, orientati a diversi livelli per tagliare il traguardo con successo.

Seconda edizione, riveduta e aggiornata, pubblicata il 15 ottobre 1999.

Per corridori di tutti i livelli, sia debuttanti in maratona che veterani che cercano di migliorare il proprio tempo.