Mindfulzen Habits

Sinossi di Mindfulzen Habits

«Mindfulzen Habits» è un libro di sviluppo personale di Manuel Villa e Marc Reklau, pubblicato da Independently Published in brossura (163 pagine, in spagnolo).

Propone un programma di trenta giorni per passare dalla sofferenza alla felicità cambiando abitudini: smettere di pensare troppo, fare spazio alle emozioni e ascoltare il corpo. Mescola insegnamenti zen, mindfulness e psicologia applicata, e offre strumenti semplici per vivere il presente, calmare la mente e ridurre lo stress.

Settimo volume della serie «Hábitos que cambiarán tu vida», è stato pubblicato nel 2019 e figura nelle categorie salute e benessere e filosofia.

Per lettori interessati al benessere emotivo che cercano un primo approccio pratico alla mindfulness e alla filosofia zen.