Mon cahier perfect timing

Sinossi di Mon cahier perfect timing

«Mon cahier Perfect timing» è la guida al benessere basata sulla cronobiologia di Cécile Neuville, pubblicata da Solar in brossura (96 pagine, in francese).

Partendo dalla cronobiologia, Cécile Neuville propone di identificare il proprio cronotipo e sincronizzare riposo, alimentazione ed esercizio con i ritmi naturali dell'organismo. Include un coaching personalizzato di tre settimane in base all'obiettivo e rituali stagionali per mantenere energia, efficienza e benessere durante tutto l'anno.

Pubblicato il 7 settembre 2017, fa parte della collezione Mon cahier e presenta illustrazioni di Isabelle Maroger e Djoïna Amrani.

Pensato per lettori interessati allo sviluppo personale, alla gestione del tempo e al miglioramento del riposo e della forma fisica.