Muscle Up

Sinossi di Muscle Up

«Muscle Up» è la guida al potenziamento muscolare di Matt Roberts, pubblicata da Dorling Kindersley in brossura (96 pagine, in inglese).

Guida al fitness incentrata sulla parte superiore del corpo: propone più di 20 esercizi per aumentare la massa muscolare e definire braccia, petto e torso. Le routine, pensate per la palestra, combinano esercizi di resistenza, cardio e stretching; il libro aggiunge consigli su un'alimentazione sana e risponde a dubbi frequenti sull'allenamento.

Fa parte della collezione Matt Robert's Pocket Guides, guide tascabili di fitness, e include un indice.

Rivolto a uomini e donne che vogliono aumentare la massa muscolare e definire il torso, sia che stiano iniziando sia che abbiano raggiunto un plateau di allenamento.