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di Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa dura · 368 pag
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Descubre cómo transformar tu vida con 'Nada es tan terrible (edición especial)' de Rafael Santandreu. Este manual de autoterapia, basado en la psicología cognitiva, te proporciona herramientas para superar preocupaciones, disfrutar de la vida, eliminar complejos y miedos. Aprende a desactivar personas difíciles y a manejar la ansiedad con técnicas de mindfulness de tercera generación. Esta edición especial ilustrada es un regalo perfecto para cualquier persona que busque mejorar su bienestar emocional y mental.
Psicologo clinico catalano, autore di L'arte di non amareggiarsi la vita. Da Barcellona diffonde una versione pratica della terapia cognitiva di Albert Ellis orientata al superamento dell'ansia e della depressione.
