Ni un kilo de más

Sinossi di Ni un kilo de más

«Ni un kilo de más» è la guida pratica di salute e nutrizione di Fernando Sartorius, pubblicata da EDB Ilustrados in brossura (128 pagine, in spagnolo).

Il libro parte da domande come perché si ingrassa con l'età o quanti pasti convengono al giorno, e propone linee guida realistiche per perdere il sovrappeso: mangiare senza avere fame e con saggezza, e dare al corpo l'esercizio necessario. Il tono divulgativo e le illustrazioni facilitano l'applicazione dei suoi trucchi per mantenere il peso ideale.

Prima edizione della collana Libros Ilustrados AD, pubblicata il 3 settembre 2008 in Spagna.

È rivolto a lettori interessati a nutrizione e benessere che cercano linee guida pratiche e realistiche per controllare il peso.