Objectif minceur

Sinossi di Objectif minceur

«Objectif minceur» è la guida salute e benessere di Jean-Michel Cohen, pubblicata da Pocket in edizione tascabile (276 pagine, in francese).

Jean-Michel Cohen propone un piano personalizzato per dimagrire e stabilizzare il peso, con un pianificatore settimanale che guida il lettore attraverso le fasi comfort, booster e consolidamento. Include oltre 50 ricette, consigli del coach, un diario di bordo con obiettivi e progressi, e tabelle di equivalenze per adattare i menu a ogni situazione.

L'opera, pubblicata da Pocket il 3 maggio 2012, è catalogata in salute e benessere e la sua lingua originale è il francese.

Per chi cerca un metodo di perdita di peso strutturato, con monitoraggio settimanale e ricette che evitano la sensazione di privazione.