Pilates

Sinossi di Pilates

«Pilates: Vistoso, intenso y ágil» è la guida al Pilates di Barbara Marckhgott, pubblicata da Edimat Libros in copertina rigida (80 pagine, in spagnolo).

Guida pratica che presenta il metodo Pilates come un allenamento dolce ed efficace per tutto il corpo. Spiega esercizi che rafforzano i muscoli, alleviano le tensioni, migliorano l'equilibrio e aumentano la consapevolezza corporea, e include linee guida per pianificare una routine individuale adattata a ogni persona.

Pubblicato nel 2006 nella collana «Salud y vida» di Edimat Libros, il volume appartiene a una serie divulgativa su esercizio fisico e benessere.

Consigliato per principianti ed esperti che vogliano praticare Pilates con una guida chiara ed esercizi dolci.