Pilates: Fitness auf der Matte
di Helmut Lingen Verlag GmbH · Lingen Verlag · tapa blanda · ISBN 9783945136393
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Dettagli del prodotto
Autore: Helmut Lingen Verlag GmbH
ISBN: 9783945136393
Editore: Lingen Verlag
Lingua: Tedesco
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 02/11/2015
Pagine: 112 pag
Dimensioni: 20.3 x 19.6 x 2.1 cm
Peso: 486 g
Sinossi di Pilates: Fitness auf der Matte
«Pilates: Fitness auf der Matte» è la guida agli esercizi di Pilates di Helmut Lingen Verlag GmbH, pubblicata da Lingen Verlag (112 pagine, in tedesco).
Propone esercizi sul tappetino per rafforzare la zona centrale del corpo, prestando attenzione alla respirazione e al movimento coordinato. Include routine spiegate passo dopo passo, adatte alla pratica a casa, e mira a sviluppare stabilità, flessibilità e connessione tra corpo e mente.
Pubblicato il 2 novembre 2015; testo integrale in tedesco.
Adatto a chi vuole praticare Pilates a casa, sia principianti sia persone con esperienza precedente.
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