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Pilates para Dummies
di Ellie Herman · Planeta Pub Corp · tapa blanda · 384 pag
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4,0
Pagine: 384 pagAutore: Ellie HermanEditore: Planeta Pub CorpFormato: tapa blandaLingua: es-ESData di pubblicazione: 25/10/2011ISBN: ISBN 9786070707490
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Sinossi di Pilates para Dummies
Descubre cómo mejorar tu estado físico con el revolucionario método Pilates. Esta guía completa te ofrece todo lo que necesitas saber para practicar Pilates en casa o en un gimnasio. Aprende los ocho principios básicos para tonificar tus músculos y adquirir mayor control corporal, incluyendo control, respiración, fluidez, precisión, estabilidad, centralización, amplitud y oposición. Con instrucciones paso a paso, técnicas de visualización y fotografías, esta edición en español te ayudará a desarrollar una rutina personal de ejercicios para un envidiable estado físico.
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