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di Juan Rallo · Para Dummies · tapa blanda · 280 pag
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Descubre cómo alcanzar un cuerpo sano y fuerte con el método de entrenamiento de Juan Rallo, entrenador de famosos. Este libro te ofrece un plan de ejercicios semanal, consejos prácticos, anécdotas motivadoras y pautas dietéticas para que cuidarte no sea una tarea abrumadora. Aprende sobre la anatomía del cuerpo, cómo corregir malas posturas y la importancia de una alimentación equilibrada. Con ejercicios específicos para brazos, piernas, espalda y abdomen, este libro es tu entrenador personal en casa.
