Ponerse en forma para Dummies

Sinossi di Ponerse en forma para Dummies

«Ponerse en forma para Dummies» è la guida all'allenamento e alla salute di Juan Rallo, pubblicata da Para Dummies in brossura (280 pagine, in spagnolo).

Juan Rallo trasmette al grande pubblico il metodo di allenamento che applica con i VIP: piano settimanale di esercizi, consigli motivazionali e linee guida dietetiche. Passa in rassegna l'anatomia del corpo, insegna a correggere le cattive posture e propone routine illustrate passo passo per braccia, gambe, schiena e addome.

È stato pubblicato a marzo 2013 e fa parte della collana Para Dummies della casa editrice omonima.

Per chi vuole rimettersi in forma da casa e adattare l'esercizio alla propria condizione fisica, inclusi anziani, donne in gravidanza, sportivi o persone con infortuni.