di Juan Rallo · Para Dummies · tapa blanda · ISBN 9788432902765
IVA inclusa
Garanzia qualità Hamelyn · controllato e verificato, o ti rimborsiamo
«Ponerse en forma para Dummies» è la guida al fitness e al benessere di Juan Rallo, pubblicata da Para Dummies in brossura (298 pagine, in spagnolo).
Il personal trainer Juan Rallo espone il suo metodo per rimettersi in forma con un piano settimanale di esercizi, consigli per un'alimentazione equilibrata e strategie per non perdere la motivazione. Il libro ripercorre l'anatomia di base, aiuta a correggere le cattive posture e offre routine specifiche per braccia, gambe, schiena e addome, con esercizi illustrati passo dopo passo e nuove proposte.
Appartiene alla collana Para Dummies; la copertina indica che è la 2ª edizione.
Pensato per chi vuole iniziare o riprendere l'esercizio con un piano guidato e senza stress.
